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晚上失眠怎么办
紫衣云梦 2024-04-04 22:04:03
推荐回答
紫衣云梦 2024-04-07 11:34:40

晚上失眠可以通过口服中成药来进行调理,比如可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊,安神补脑液来调理睡眠。如果存在着焦虑抑郁,也可以通过口服抗焦虑抑郁的药物来进行治疗。另外患者也可以在睡前听听舒缓的音乐,或者是做做瑜伽来放松心情,能够起到促进睡眠的作用。平时患者在睡前不要做剧烈的运动,也不要在睡前看容易兴奋的电影或者是书籍,而且也不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料,可以喝杯热牛奶,来促进患者的睡眠。

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