20岁早泄的患者，首先要到当地医院的泌尿外科或者是男科，检查是否存在包皮过长或者是包茎。如果有包皮过长或者是包茎，龟头长时间的被包皮包裹在里面，导致龟头的敏感性增高，从而引起早泄。可以做一个包皮的环切手术，手术后，龟头的敏感性就会大大的降低，从而改善早泄。如果有长期手淫习惯的患者了，要尽早的戒掉手淫。平时多参加体育锻炼，增强体质，多吃一些壮阳的食物来进行食补。