一般情况下，女性要保养卵巢，可以多喝新鲜的豆浆，蜂王浆，蜂蜜，紅酒，并且多吃黑豆，花生酱，洋葱。其次，应该注意生活规律，不熬夜，保持乐观的心情，并且不抽烟不喝酒，多吃新鲜的水果与蔬菜，少吃油腻以及辛辣刺激性的食物。在生活中尽量少接触对身体不好的物质，同时还可以适当地锻炼身体，这样可以有效地增加机体的抵抗力。如果条件允许的话，建议女性要定期在专业医生的指导下进行全面的妇科体检，这样可以及早发现疾病，治疗疾病。