女性肾虚会表现为腰膝酸软、容颜憔悴、全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退、胸闷气短、食欲不振、便秘、月经减少，甚至闭经。女性肾虚，可以用点当归、何首乌，也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸，金匮肾气丸进行治疗；其次，也可以多吃牡蛎、生蚝、羊肉、瘦肉、海参等补肾的食物，每日适当的进行体育锻炼，避免过度劳累，性生活要节制，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，清淡饮食。