青少年补肾要注意区分是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚的临床表现会出现五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦、口干口渴。肾阳虚的人多伴有怕冷、腰膝酸软、手脚不温，男性会出现阳痿、早泄，女性会出现宫冷、不孕。另外，阳虚的人多伴有夜尿频多、五更泄泻等虚寒的临床表现。