要祛除20岁的抬头纹，可以通过注射肉毒素的方法治疗。同时要注意增加护肤品的使用频率，可以每天涂抹一些保湿润肤露。出现20岁就有抬头纹，跟皮肤偏干，还有遗传有关系。同时要注意一些生活中的不良习惯，尽量避免做抬头、抬眼的动作，以免额头的纹路加深。出现了20岁的抬头纹，通常是因人而异，后天因素比较少见，很多是天生的，多是一些横纹，竖纹比较少见。要多吃一些富含胶原蛋白丰富的食物，多喝水，可以经常做局部皮肤的按摩。平时也要注意适当锻炼，提高皮肤的弹性。