盆底肌康复治疗可以选择凯格尔训练、夹臀训练、骨盆运动等恢复。恢复健康还需要积极采取正确的方式进行治疗，选择生物电疗的人比较多，而且这种方式相对也是比较安全的，能够使盆底肌从根本上得到治疗。但是，也不要盲目采取治疗方式，首先要到正规医院进行检查，根据自己的实际情况进行治疗。在治疗的同时也应该注意多做康复训练，一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，这样才能及时改善盆底肌问题，也能帮助患者尽快恢复健康，改善自身盆底肌的症状。