来月经的第1天颜色发黑一般是由于经血在宫腔内的时间过长而引起的。如果只是第一天色黑不会影响到女性的健康，来月经时建议喝点红糖水，能够促进淤血的排出。但如果整个月经期月经血都是黑色的或者是出现了月经量少、有血块、伴有痛经不适等症状就属于异常表现，可能和甚至血瘀、宫寒引起的症状有关。要及时去医院中医检查，可以在医生指导下服用药物，活血化瘀暖宫进行调理。来月经的时候一定要做好合理的保暖措施 多吃温性的食物，避免受寒。