女性如果出现内分泌的失调，首先要保持良好的生活方式。不要劳累和熬夜，要放松心情，要锻炼身体。还有吃清淡的饮食，减肥或者是体重过重，都会引起内分泌失调的。如果女性减肥过快，每个月超过10斤，都可能会造成月经的不正常，也就是出现了内分泌失调。如果是调整内分泌，首先要改变这些不良的生活方式。然后再根据内分泌的化验结果，进行用药治疗。