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严重的失眠该怎么办
山水总有情 2024-03-30 08:10:23
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山水总有情 2024-04-01 17:06:01

严重失眠可以通过药物治疗和改变生活方式来治愈。严重失眠患者往往难以入睡、容易醒来、睡眠时间短、睡眠质量差、白天精神低落、注意力不集中。这类患者需要长期口服安眠药睡觉,往往需要服用两种以上的安眠药。严重失眠患者应首先正确认识失眠,失眠是一种心理疾病,可以通过系统治疗得到缓解,不要害怕,甚至绝望失眠。严重失眠患者需要综合治疗,可以咨询心理治疗师,可以配合针灸治疗,可以配合中医治疗。同时应建立健康的生活方式,调整良好的心态,积极参与社交活动,坚持户外锻炼。

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