手臂肌肉酸痛要根据病因和发病的时间选择治疗方案，才能快速恢复。引起手臂肌肉酸痛的原因有多种，如果是过度的运动劳累引起肌肉乳酸分泌过多导致的酸痛，在发病的急性期可以通过局部冷敷的方法缓解。在急性期过后，可以局部热敷配合按摩的方法，促进血液循环，快速恢复。如果是用力过度出现手臂肌肉拉伤导致的酸痛，在急性期要注意冰敷制动休息。急性期过后可以选择活血化瘀的药物，配合筋膜刀和理疗电刺激的方法治疗。