宫颈糜烂自己是无法判断的。因为子宫分子宫底、子宫体及宫颈，而宫颈在盆腔里，自己是没法判断的，需通过医生检查才能看见。宫颈糜烂是雌激素作用下，宫颈柱状上皮外移所导致的宫颈局部出现红色颗粒，看着类似糜烂的现象，这是正常生理现象，患者一般无自觉症状，是在妇科体检时发现的。虽说宫颈糜烂是宫颈的柱状上皮外移，是正常生理现象，但患者也要坚持每年做一次妇科检查，排除宫颈是否存在HPV感染或癌前病变等。