软组织损伤多是由于外力或劳损引起的肌肉韧带等损伤，根据不同分期和程度，治疗方法也有区别。当软组织损伤急性期时，会引起周围细小的血管破裂而出血，导致局部血肿，在损伤24小时内要进行冰敷，可以使小血管收缩，血管裂口封闭，达到止血、消肿的目的，有利于损伤后期的恢复。但在恢复期，即损伤48小时后，可以据局部情况，也就是局部肿胀程度，改用热敷，并外用活血化瘀的药物来改善循环，促进淤血消散。同时，也可以佩戴护具，抬高患肢，促进损伤肢体的血液回流。还可以配合针灸、理疗、按摩等手段，促进恢复。当软组织如肌肉韧带出现撕裂甚至完全断裂的时候，通常保守治疗效果不会太好，可以采用手术的方法，来保证后期功能的恢复。这需要去医院系统诊疗。