如果患者扭了腰，采取如下的方式好得更快一些。1，患者在发生损伤之后，不要勉强继续活动。此时要尽早的找一个硬板床躺下来休息。2，在发生了损伤之后，患者需要请其他人帮助，使用冰块尽早的对损伤和疼痛的部位进行冷敷。在损伤的第一天内可以做三到四次冷敷。这样的治疗能够使患者的症状明显减轻。3，对于疼痛的部位，可以及时的外用一些具有活血化瘀作用的膏药。比如可以使用活血止痛膏或云南白药膏之类的。4，该类患者在做完了上述的处理之后，一定要采取仰卧位的姿势，在床上持续卧床休息。一般情况下，只有采取了四到五天的卧床休息之后，患者的症状才会明显缓解。