预防红斑狼疮需要做到饮食规律、作息规律、做好防晒、增强抵抗力等。具体的方法如下，第一，日常要养成良好的生活习惯，作息规律，尽量不要熬夜，均衡饮食。第二，日常要做好防晒工作，尽量不要在太阳下暴晒，穿长袖上衣以及长裤，戴帽子、口罩出门。第三，日常可以适当的多做些户外的有氧运动，以增强机体的抵抗力，消除机体内的有害物质，避免病毒以及细菌的感染。第四，要学习调节自己的情绪，保持心情舒畅。红斑狼疮属于一种慢性自身免疫性疾病，目前的病因以及发病机制尚不明确，但是根据研究显示，红斑狼疮与免疫力低下和遗传感染等因素有关。