腰背酸胀痛奇多见于久坐或者弯腰搬重物或者不正确的姿势引起的腰背部的疼痛，整体来说它考虑两个方面的疾病，第一个方面考虑腰肌劳损，第二个方面考虑要背肌肌筋膜炎，针对于腰肌劳损的患者来说，要主张避免久坐，同时以休息为主，可以热敷一下，后期可以行腰背肌功能锻炼，一般来说问题不大的，只要改善生活方式，第二针对于腰背肌肌筋膜膜炎，整体来说也是一种劳损性的疾病，也可以运用一些热敷进行缓解，必要时可以行非甾体消炎药，整体来说两种疾病对身体的伤害，后期的影响都不大，最主要的是改善生活方式。