对于长高潜力耗尽的人想要长高，可以选择做断骨增高手术，就是由病人人为的折断需要增高者的脚骨，做该手术增高约5到10厘米，虽然成功率较高，不过由于可能会造成骨密度下降的问题，医学界并不推荐做这种手术。二，想要长高的话，户外运动可是少不了的。像篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上等等都是可以的，膳食当中也要考虑是增加含蛋白量高的肉类、蛋类食物，比如豆浆，牛奶，鸡蛋等等。三，想要长得高，就要睡得好，保证充足的睡眠时长是必要的条件。另外饮食辅助长高，比如黄豆和胡萝卜，还有猪骨煲汤等等，对于十八岁的你想要长高是有一些可能的，但是要看个人的潜质。