腰扭伤是我们临床上经常会遇到的疾病，腰扭伤最简单的处理就是卧床休息，那么在急性期的时候，卧床本身就是治疗，除了大小便以外绝对卧床。另外一个就是必须下地的活动，我们要佩戴腰围，我们建议是佩戴硬的腰围，就是有支撑的腰围，这样对腰椎有一个固定的作用，减少神经的压力，那么减少神经的刺激，对症状改善会有帮助。还有一个对于症状比较重的病人，最简单发的我们可以，吃一些消炎镇痛药，那么它一个是止痛，另外它有消除炎症的作用，消除局部的扭伤以后，出现炎症的渗出，对症状改善还是会有帮助。另外我们还可以用一些活血止痛的膏药，那么通过这些的治疗，一般的腰扭伤3~5天症状都能够逐渐改善。