降低龟头敏感度的方法有很多，具体如下：1、如果龟头敏感度高为包皮包茎所引起，应尽早的去医院进行包皮环切术，与外界增加摩擦，以此办法逐渐降低龟头敏感度。2、如果为心理因素所导致，应当调整心理状态，增强自信心，也可通过口服药物进行治疗。3、在同房期间可以使用避孕套，能够防止怀孕，还能够降低龟头的敏感程度。4、可以局部使用麻醉类的药物，通过表浅皮肤的麻醉降低龟头敏感度。5、部分患者还可以通过手术的方式，来降低龟头的敏感程度，比如阴茎背神经阻断术。