大多数女性绝经年龄在45-55岁之间，如果45岁闭经也属于正常现象，不用过于焦虑。 在临床当中，绝经是因为卵巢内的卵泡用尽后，卵泡不再发育和分泌雌性激素，导致子宫内膜不再生长而不能形成月经，这是正常的生理现象，不需要特殊处理。如果因绝经后出现焦虑、烦躁、失眠、多汗、面部潮红等不适症状，可以在专科医生的指导下，给予心理调节及药物缓解。 绝经后饮食方面应该多做调理，建议多吃补充雌激素的食物对身体恢复会有帮助的，不要熬夜，也可以用一些豆制品等来食疗，放松情绪加强营养，多增加有氧运动。