想要预防孩子长雀斑，应该做好防晒，太阳光线强烈的情况下避免孩子外出，以免对皮肤造成很大的伤害。其次生活有规律，保持充足的睡眠，多休息。如果长时间睡眠不足，很容易损害皮肤健康，发生雀斑的几率也很高。不要盲目给孩子使用护肤品，以免出现副作用引发雀斑。通过饮食方面来调理，适当吃点蔬果，尤其是多吃点维生素丰富的食物，比如西红柿或者菠菜等。