上腹部胀气一般考虑消化不良，受寒着凉，胃肠功能紊乱等导致的，一般跟长期不规律生活和饮食造成的，首先要从生活饮食上面改善，一切寒冷寒凉，烧烤油腻食物都是不建议吃的。饮食尽量清淡，可以在医生指导下口服促进胃动力药，比如可以口服吗丁啉等。或者配合中医针灸来治疗，中医可以针灸上腕穴，中脘穴，下脘穴，足三里等穴位，平时适当可以吃一些蔬菜水果，吃饭要规律，定时定量，注意保暖，绝对不要着凉，生活和饮食的改善是关键。