失眠可以从生活上进行调理，早睡早起，保证充足的睡眠时间，消除焦虑抑郁的情绪。失眠的病人可以在睡前喝杯温牛奶或者热水泡脚，可以舒缓情绪。失眠的病人在晚饭后，睡觉前一小时可以进行舒缓的运动。比如练习瑜伽、慢跑、散步等活动。失眠也可以给予中成药物营养神经改善循环治疗，可以应用维生素b1，维生素b12，谷维素，营养神经治疗。