这个情况主要考虑是月经期间的一个综合征问题，属于这种比较心情紧张，是与体内的雌激素孕激素的比值升高是有一定的关系的，体内雌激素过多或者是相对过多致使体内水钠潴留，出现水肿，头痛等症状，会影响月经期间的心情，导致比较烦躁。出现这种情况之后建议可以通过以下几种方式来调理一下：平时要放松心情，不要对这几天有为难的情绪或者是不要过于激动，不要刻意的去想它，保持一个积极乐观，自信的态度，可以帮你缓解一下心情烦躁的现象。在饮食上要以清淡为主，不要吃太多的甜食，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多喝点热水，以休息为主。这个问题三到五天左右可以缓解的。