背上长痘痘，多由于体内的激素变化，而导致雄激素分泌增多，或者雌雄激素分泌失调、紊乱，而引起皮脂分泌增加，继发炎症感染导致。因此，平时注意局部清洁卫生，定期用温水或温和的洗浴产品，清洁背部皮肤，可以减少油脂分泌，减轻痘痘发生。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，及富含维生素食物。少吃辛辣刺激、多脂、多糖食物。注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，保持心情放松，避免焦虑紧张，可以有效缓解孕妇背上等长痘痘的症状。