保养卵巢的方法有：调整好情绪、适当运动、避免穿塑身衣。1.调整好情绪：女性想要保养卵巢，首先要有一个良好情绪，无论发生什么样的事情都要突破心理，避免抑郁以及生气，这样才能更好的保养卵巢。2.适当运动：事实证明经常不运动，女性有卵巢早衰的现象，所以平时女性可以适当运动。如果有氧运动觉得了太过劳累，可以选择轻柔的瑜伽进行锻炼。3.避免穿塑身衣：塑身衣具有一定的压迫感，很容易导致卵巢发育受到限制，从而造成功能受损，并且诱发卵巢早衰的现象。