睡眠占人生的1/3时间，是维持机体健康以及中枢神经系统正常功能的一个必不可少的生理过程。失眠包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降，以及总睡眠时间减少等。同时，伴有日间功能障碍，出现日间困倦、疲乏、注意力不集中、记忆力减退，伴有紧张不安、强迫、情绪低落。多数患者因为过度关注自身的睡眠问题而产生焦虑，而焦虑又会加重失眠，形成了恶性循环。总是出现失眠，有可能是工作上、生活上、经济上等方面有压力，或者遭遇了什么挫折、打击，心里有事情纠结，总是无法控制地要去思索、思考这件事，这样就容易出现失眠。有一部分人是由焦虑或者抑郁而出现了失眠，而失眠又加重了焦虑和抑郁。如果存在长期的失眠，建议到医院进行焦虑或者抑郁的评分，并根据评分结果判断是否有焦虑和抑郁，并采取相应的抗焦虑和抗抑郁的治疗。