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肚子胀气不消化是怎么回事
梦初浮生 2024-04-03 03:41:06
推荐回答
梦初浮生 2024-04-07 11:26:26

肚子胀气不消化有可能是近期过多的摄入营养成分,食入过多的高蛋白、高营养物质,加重了胃部的负担,造成了消化不良引起胃胀气。还有可能是体内某些成分的变化导致胃肠蠕动能力下降,都会引起胃胀气的发生。这时要注意在补充营养的同时注意合理搭配,荤素合理、少食多餐,多吃一些富含纤维素的食物,如芹菜等,促进胃肠道的排空,缩短食物逗留的时间。注意不要暴饮暴食,晚饭不要吃太多,不要养成吃宵夜的习惯,要养成饭后慢走的好习惯,注意每天要定时排大便。其次,平常生活中可以在休息的时候多按摩一下肚子,也有助于缓解肚子胀气不消化的现象。

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