清洗鼻腔、忌烟酒等一呼吸鼻子里面疼，最常见的原因就是鼻炎。鼻子里面疼，由于鼻分泌物的减少，鼻涕过于黏稠、粘于黏膜上，不易出来，有时带血或血痂，鼻内有疼痛或异物感，经常引起喷嚏。患者经常揉鼻子，引起鼻孔的干燥，血管容易脆裂，轻微的损伤常可引起鼻出血，尤其黏膜糜烂，溃疡或鼻中隔片区穿孔时疼痛加剧，经常会有带血的鼻涕。以下几种方法可以让鼻子吸气里面的疼痛有所减轻：一、每天用清水清洗鼻腔；二、把盛有热水的水杯放在鼻子下方，通过用鼻子和嘴巴交替吸气呼气的方式，使蒸汽进入鼻孔内部，从而温润了鼻腔内部，改善了鼻腔内部的干燥环境；三、不宜饮酒吸烟，不宜吃辛辣刺激的食物；四、每天可以做鼻子的局部按摩。