怎样治睡眠，首先要找出失眠的原因，根据原因做出针对性的治疗。失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足，影响到了日常的生活。引起失眠的原因可以是精神压力过大，社会因素，也可以是慢性疾病。治疗的治疗主要以改善睡眠质量或增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或躯体疾病的共病的风险。治疗失眠可以口服药物进行调理，比如安眠补脑口服液。日常生活也要注意调整，不能工作压力太大，要注意休息，保持愉悦的心情，饮食上也要营养搭配均衡。