外阴长水泡而且很痒，可能是发生生殖器疱疹，建议去正规医院就诊，做细胞学检查、血清学检查、单纯疱疹病毒抗原检查等。如果确诊为生殖器疱疹，需要在医生的指导下规范治疗。生殖器疱疹多是通过性生活传播。治疗期间应禁止性生活，平时发生性生活也建议使用避孕套。治疗期间如果瘙痒程度不能忍受时，建议使用棉棒轻轻按压，避免水泡破裂发生感染，多吃含维生素、蛋白质的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，忌辛辣等刺激性食物，避免饮酒。