总是长炎症痘痘，首先可以从自身的生活习惯去调理：第一在饮食上尽可能的要清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及粗粮，尽可能地远离咖啡，酒，饮料，还有一些甜食，油炸的食物和辛辣的食物。第二，不能熬夜，要尽可能的保证充足的睡眠。第三，不要用手去挤压皮损，当有痘痘出现时，可以及时地涂抹药物，而不是用手去随意挤压。第四，要保持心情的舒畅，不要轻易的发脾气，急躁易怒。最后就是在医生的指导下进行规范的治疗，轻症的痘痘可以只需要外用药物进行控制，重症的痘痘是需要外用药物联合内服药物一同治疗的。