脚疼里面有积水，有以下几种方法缓解：1.抽取积水。若脚里面的积水比较多，引起身体比较难受时，可以适当把积水用粗针筒抽取出来，这样减压有利于减缓病情发展，从而也消减疼痛感。2.消除炎症。脚疼引起积水往往可能是因为有炎症的存在，炎症刺激会引起积液渗出，长时间了就形成了积水。此时关键还是积极治疗炎症，可用头孢类广谱抗生素进行治疗，期间注意休息，避免过度活动。3.止痛针。若确实疼痛难忍的情况下，可以根据医生的判断，给予止痛针进行止痛，但这不是关键的治疗，只能缓解一时，药效过了还是会疼，所以还是以治疗病因为主。