咽炎晚上睡不着觉缓解可以适当的用温水泡脚或者是适当的听一些舒缓的音乐，有利于缓解症状。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎，急性咽炎在发病期间可能会影响到患者的睡眠，需要及时的在医生的指导下使用一些抗炎的药物来进行治疗，或者是配合使用一些清喉利咽的含片来辅佐治疗，有利于病情的缓解。咽炎会导致患者的咽喉部位出现红肿疼痛，咽干咽痒以及反复的干咳等症状，可能是由于慢性炎症反复刺激，长时间的吸烟喝酒上火等原因引起。在恢复期间一定要注意多休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。