平躺出现腰疼的症状，首先避免腰部的剧烈活动，然后给予适当的理疗或者外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状，或者通过中医的针灸、艾炙的方法辅助治疗。如果疼痛的比较严重，可以适当的口服非甾体类的抗炎止痛药物，缓解疼痛的症状。如果短期之内疼痛没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确引起疼痛的根本原因，从而选择更加合理的治疗方法，让平躺腰疼的症状得到及时、有效的缓解，不要误诊，不要耽误病情。