阴虚盗汗可以通过运动、合理作息、饮食以及服用药物等方法进行调理。如果是体虚导致的阴虚盗汗，就需要进行适当的体育锻炼，增强机体卫气，才能够固摄阴津。如果是过度的运动或者睡眠不够导致的阴虚盗汗，要保证充足的休息、睡眠时间。日常生活中要注意调整饮食，要控制不要吃辛辣、刺激的食物，可多吃一些滋阴去热的食物，例如百合银耳汤、玉米须排骨汤、莲子银耳汤等。如果症状比较严重，还可在医生的指导下使用滋阴的中药治疗。