夜里咳嗽睡不着的时候，可以有一些家里能就手找到的东西来缓解这个症状。如果有白萝卜在家里面，可以切一点白萝卜的芯不要带皮，切点片含在嘴里面舌头底下，然后在诱导睡眠的时候，可以不断的吸白萝卜的汁液，其实大部分还是自己的唾液，这样不断下咽，下咽的动作是有缓解咳嗽的作用，下咽的这些汁液有润滑咽喉的作用，能减少咽喉的刺激。如果要是没有萝卜，也可以泡开一些茶叶来代替，因为茶叶对牙齿还没有损害，所以它也有它的优势，但是有些不喝茶的人可能会觉得不舒服。另外可以轻轻的做一些穴位的按摩，像天突穴或者天突穴靠上一点软组织部分，拿手轻轻的按揉，其实是有缓解咽部刺激和缓解咳嗽的作用。如果咳嗽是由于胸口里面不舒服，就是气道里面痒，可以从天突到檀中穴这个地方，不断的用4个手指并排往下捋，从天突穴一直捋到檀中穴，反复的捋几次以后，气道里面的不适就会有缓解。这样按摩能改善局部的一些供血，血液丰富了以后会带去更多的水分来帮助气道润滑。