一侧腰痛，大多数鉴于腰肌劳损或者腰间盘突出而导致，也不能排除结石肾病而引起需要去医院就诊，让医生详细检查，结合腰椎CT、肾脏B超、尿液常规等相关检查，来进一步确诊，确定由于腰肌劳损引起，首先要注意休息，千万不要剧烈运动以及干重体力劳动，加强护理和保暖，不可以受凉，可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药和活血化瘀的药物，配合中医中药、针灸、理疗、按摩等协同治疗。经过上述的治疗和护理就会逐渐的好转，可以适当吃一些富含高蛋白和维生素的食物，有利于病情的恢复。