要预防怀孕高血压，最重要的是患者要保持一个健康的饮食、生活习惯，平常要注意饮食清淡，少吃油腻的食物，少吃动物油、动物内脏、肥肉、奶油、巧克力、油炸一类，多吃新鲜的蔬菜、水果。另外，在怀孕期间，不能大鱼大肉、营养过剩，防止体重增长过快，从而引起血压的波动。另外，要注意不要熬夜，适当的休息，保证充足的睡眠，保持心情的舒畅，不要过度的焦虑、紧张。另外，要定期做好孕检、产检，自己在家里要监测血压。