看精子活力，一般是通过精液常规检查来看的。根据世界卫生组织规定，精子向前运动，精子率大于32%精子就算正常的，。若是患者的精子活力低以及质量低，那么建议患者平时可以吃一些高蛋白质的食物，例如牛肉、羊肉、牡蛎等等。同时也可以做一些有氧运动，来提高身体素质，改善精子的活力。