腰间盘突出通常为间盘退变或外伤等因素所引起。如果经常久坐或者长期从事过度弯腰的工作，就会导致腰椎间盘出现退变，从而使髓核突出，当髓核脱离纤维环后，就会导致腰间盘突出。如果腰部遭受了外力的撞击，导致纤维环破裂，髓核就会向外突出，引起腰间盘突出疾病。因此，在日常应避免久坐，也不要长期从事过度弯腰的工作，多注意休息，在平时多睡硬板床，避免做剧烈的运动。如果出现了腰椎间盘突出的一些症状，应尽早的去医院进行检查，确诊后进行合理规范化的治疗，防止腰间盘突出的加重。