盆底康复治疗的方法有很多，可以自己在家做收缩肛门的动作，用力收缩盆底肌肉，3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次。此外，可以辅助生物反馈电刺激进行治疗，一般医院有专门治疗盆底松弛的盆底康复仪器，根据电脑的语音提示进行操作，这样治疗的效果更好。盆底康复治疗主要是增加盆底肌肉群的张力，盆底肌肉锻炼也称凯格尔锻炼，可用于所有程度子宫脱垂患者或者是手术后可辅助盆底肌肉康复锻炼，有助于恢复。