好怕得胃癌，可以饮食均衡注意卫生、戒烟戒酒、定期复查胃镜。胃癌是发生在胃部的恶性肿瘤，通常是因为遗传、基因突变、幽门螺旋杆菌感染、饮食辛辣引起的。好怕得胃癌，可以定期进行体检，调整生活方式，不要压力太大，适度运动，提高免疫力。日常生活中注意不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激，有胃炎胃溃疡要及时治疗。注意饮食卫生，不要吃生冷油腻，戒烟戒酒，以免刺激胃黏膜引起突变。