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肾虚怎么办
岁月之沉淀 2024-03-26 07:22:46
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岁月之沉淀 2024-04-01 16:31:12

肾虚的患者可以通过服用补肾和补气血的药物来进行调理,能够达到很好治疗目的。通过平时的饮食来进行调理,比如可以多吃山药、薏米、红豆、枸杞、大枣、阿胶、白萝卜、青菜等,能够很好的补充肾虚和气虚。同时,也可以做体育活动,比如跑步、爬楼梯、跳绳、登山、瑜伽等,能够帮助增加身体的抵抗力,改善症状。平时不要熬夜,多注意休息。由于中医认为腰为肾之府,平时要注意保护好腰,在冬季寒冷的季节,要注意添加衣物,不要让腰部受凉。

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