耳鸣和自身的生活习惯、饮食习惯都有很大关系。如果经常熬夜或者抽烟、喝酒，喜欢吃辛辣、刺激的食物，以及经常接触噪音都会导致耳鸣。如果改掉不良的习惯，耳鸣就会慢慢缓解。但是，耳鸣如果伴随听力下降，就要考虑是否是耳朵引起的听力下降而伴随耳鸣。此时，可以去医院做检查，如果是外耳道炎、耵聍栓塞、中耳炎导致的，首先，要抗炎抗感染治疗，炎症消退之后耳鸣就会缓解。如果是神经性的，比如突发性耳聋、内耳性眩晕导致的，要吃营养神经的药物银杏叶片、甲钴胺片，耳鸣也会慢慢缓解。