出现吃东西胃疼的情况，要吃温热的食物，并且可以进行适当的腹部热敷、按摩等相关的方式缓解。不要吃生冷寒凉、不洁净不卫生以及没有煮熟的食物，需要多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻辛辣刺激。注意一定要戒烟戒酒，不要经常熬夜，不要久坐，可以应用适当的腹部热敷，按摩，艾灸推拿等相关的方式来进行调理和缓解，也可以到中医科门诊进行望闻问切辨别体质以后，进行中医中药的辅助治疗，这样有利于病情的尽快恢复。平常的饮食和生活习惯是最关键的，一定要特别注意改善和调整，建议平常不要精神压力太大。