通过饮用菊花茶来达到去火的目的，通常可以选用野菊花茶。野菊花是寒凉的中药。具有泻火解毒、清肝明目的功效。除此之外，人体在上火之后。饮食上一定要注意清淡、杜绝麻辣、油炸、刺激油腻以及其他肥甘厚味。要戒烟戒酒、作息要规律、不能熬夜、不能过度劳累，另外情绪要控制平衡、不能生气、不能忧思恼怒，另外要多饮水、多排尿、来促进火热的排出。再者需要配合适当的体育锻炼来增强身体素质，达到治病防病的目的。