月经颜色发黑可能和淤血不畅通、宫寒引起的有关，要注意观察月经量的多少，如果出现了月经量少，颜色发黑的情况就要及时的调理，经期要避免受凉，不可以吃生冷食物，以免加重宫寒症状，出现痛经不适。可以喝红糖姜水促进月经血排出。如果是由于宫寒导致的月经色黑，可以服用暖宫丸调理，月经后也可以做艾灸暖宫，如果是气滞血瘀所引起的可以遵医嘱服用活血化瘀的中成药调理，要注意经期的保暖，尽量不要食用生冷食物，多吃红枣，桂圆等温性的饮食。