嗓子总是反复发炎，首先要看是什么原因引起，如果是由于身体体质过差，就要增强体质，加强营养，如果是由于扁桃体炎症反复迁延不愈，每月发作超过两次或者每年发作超过五次，同时会有胸闷、心悸、四肢大关节游走性疼痛症状出现，可以手术切除扁桃体，然后经常用盐水漱口，保持口腔清洁。