说话多了喉咙痛，首先就是应该禁声，让声带得到充分的休息，疼痛症状会逐渐缓解。饮食上也需要改善，不可以吃过咸，过甜的食物，应该饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是一些有清热、去火作用的食物，例如苦瓜、柚子、枇杷等。另外，如果喉咙痛症状比较明显，有可能是因为慢性咽炎急性发作导致，可在医生指导下口服药物治疗，例如柑桔冰梅片、复方双花片等，并口含西瓜霜、咽炎片等，同时配合雾化吸入治疗，可以快速缓解喉咙痛的症状。